Стресс после ДТП

У человека острый стрессовый ответ на произошедшие друг за другом ДТП. Симптомы: апатия, непонимание. Не могу ничего делать. Два дня не сплю. Состояние как будто сон . В башке набито тяжелым, вязким . Инстинкты тела: бежать, спрятаться, орать.Что делать: 1. Наладить сон. Сон, гормон мелатонин лучшее средство от стресса. Если не удается наладить сон можно применять лёгкое снотворное, успокаивающие средства. Но это всегда временное лекарство, и очень аккуратно, чтобы не заснуть за рулем. У меня всегда в холодильнике настойка пиона -- копеечное средство из аптеки можно подобрать комфортную дозу по каплям, чтобы все фиолетово было, но чтобы не засыпать днем. 2. Заземляться -- всё, что связано с телом, с физикой -- полезно. Освободить разум от лишней ментальной нагрузки, особенно низких вибраций: новостные ленты, фильмы и игры с агрессией, общение с токсичными людьми. Не расшатывать свою эмоциональную сферу, не устраивать эмоциональные качели. Спокойствие и принятие. 3. Физическая активность: ...