Если вы работатет с психологом онлайн

Я рекомендовала бы вам: 1. Приходить на встречу за 5-10 минут. Зачем? Чтобы настроиться, подумать о чем бы сегодня я хотела продолжить/начать говорить. 2. Уходить тоже минут через 5. Не переключаться сразу в соц. сети, домашние дела... а обдумать сессию, поразмышлять, почувствовать.... Пункт 1 и 2 это как дорога к/от психолога , если бы вы ходили к психологу очно) 3. Завести специальную ручку, блокнот для терапии. Возможно ставить какую-то фигурку на стол или аромат с которым у вас ассоциируется ваш контакт с психологом. Это для активации определенного участка мозга. Знаете как почувствовав аромат из детства вы проваливаетесь в воспоминание. 4. По возможности созваниваться с другого устройства, не с телефона и не в обычных мессенджерах (обычно мы там созваниваемся с друзьями, родными..) 5. Если сессия в машине (бывает и такое), то пересесть на заднее сиденье. Пункт 4 и 5, чтобы общение с психологом проходило немного в другом формате, чтобы вы переключились. А какие у вас сесть фишечки ...