Зачем нам снятся сны?

Мы проводим во сне около трети своей жизни. Кто-то считает, что сон для слабаков и старается больше бодрствовать, кто-то черпает вдохновение из снов, а для кого-то сон - облегчение. А кто-то боится ложится спать, так как во сне могут поджидать кошмары Совершенно точно одно - без сна мы не можем. Хотя кто-то и относится ко сну пренебрежительно, гигиена сна сильно влияет на наше самочувствие. Сон дан нам для восстановления. То есть в норме человек после сна просыпается отдохнувшим и свежим. Однозначно одно - качество сна значительно влияет на наше физическое и ментальное здоровье. И сон - это не что-то цельное, а мы проживаем разные фазы сна.Особенно нам сейчас интересны так называемые REM-фазы, то есть стадия быстрого сна (и быстрого движения глаз). Именно в REM-фазе мы видим и запоминаем свои сны.Кстати, фаза быстрого движения глаз также вдохновила создателей метода ДПДГ - ведь во время сеанса мы также используем быстрые движения глаз, чтобы убрать сильные эмоции и переживания во время ...