Как оценки авторитетов становятся нашим мнением о себе?

Вы когда-нибудь пробовали понаблюдать за собой без оценки? Просто пронаблюдать свои ощущения, мысли, чувства и ни как их не оценивать? Оценка это всегда взгляд со стороны. Когда мы сами наблюдаем себя и описываем то, что мы наблюдаем, мы становимся ближе к пониманию своих истинных мотивов, чувств, причинно-следственных связей, своих потребностей. И нам не нужно как-то оценивать себя в этом. Но в современном мире это становится навыком который нам важно развивать, поскольку мало кто из нас получил такой опыт уважительного отношения со стороны авторитетов. Общение без оценивания. Оценки авторитетов которые мы получали в детстве, способны очень сильно влиять на нас во взрослом возрасте. Особенно ярко они могут проявиться в переходном возрасте и на этапе сепарации от родителей. В форме девиаций, болезненных убеждений о себе, автоматических (очень быстрых мыслей) которые влияют на поведение и реакции, в ощущении фоновой тревоги, иррациональной вины и доводить до нервного истощения как нефункциональный ...