Страх осуждения и тревога

Копая тему тревожности, можно иногда обнаружить что сильные тревоги подпитываются и усиливаются предвкушением осуждения или негативной оценки от окружающих.То есть, сами по себе тревоги могли бы и так возникнуть. Ну там, ситуация с принятием решения/ связь с работодателем или врачом/ какая-то совершенная ошибка. Но эти ситуации переносятся в разы сложнее, тк мало того, что есть неопределенность от которой беспокойно, к ней еще добавляется ожидание что кто-то осудит в случае неуспеха, пусть и не всегда понятно кто.Такая тревога может быть явной, если мысли о том что на меня нагонят или блин, что обо мне скажут сами собой мелькают. Но может быть и так, что работа над тревогой никак не дается, просто потому что такие мысли скрыты и ощущаются не как угроза извне, а проявляются как интериоризированные (присвоенные) жесткие требования к самому себе: нельзя ошибаться , ну я как мужик должен... и тдПриложение КПТ здесь может заключаться в отслеживании этих угроз осуждения (или в деконструкции требований) ...