Новости за 04.05.2024

Не секрет, что манипуляция - это скрытое влияние на другого человека с целью вызвать нужную реакцию или побудить к нужным манипулятору действиям. Влияние это осуществляется не через прямое сообщение о своих интересах, потребностях, просьбах, а через намеки, сарказм, провокации, подговаривание других людей повлиять, обиды, игнорирование и даже лесть. Инструментов манипулирования может быть много. Предпочитаемый инструмент манипуляции зависит от типа личности манипулятора.Не секрет, что все мы когда-либо использовали манипуляции в общении. Читать дальше...

Эта заметка - ода оптимизму! Когда возникает разговор об оптимизме, вспоминается метафора о стакане, который наполнен наполовину. Пессимист воспринимает его наполовину пустым, а оптимист - наполовину полным. Ещё часто говорят о том, что лучше быть реалистом. Интересно, как можно сказать об упомянутом стакане будучи реалистом?Я думаю, что оптимизм и реализм не противоречат друг другу. А ещё, в критических ситуациях советуют подготовиться к худшему, а далее действовать по ситуации. И этот подход не противоречит оптимизму... Читать дальше...

Намерениями и стремлением к контролю, как много аспектов жизни, мы продолжительное время переживаем тревогу вследствие текущих событий во всем мире или в самом себе, и такие чувства вполне естественны. Однако, в случае если тревожные мысли неустанно берут вас в плен, если от постоянных страхов вам плохо спится и вы не в состоянии оторваться от информационных поступлений, возможно, пришло время немного изменить ситуацию. Когда тревога начинает негативно сказываться на вашем качестве жизни, рекомендуется использовать методы самопомощи. Читать дальше...

Поработаем с негативными мыслями. Чем больше мы их гоним, тем чаще они возвращаются, сильнее становится ощущение безысходности, страха, злости. А положительные эмоции вытесняются . Так можно дойти до апатии и даже депрессии. Выпишите негативные мысли, которые вы чаще всего замечаете за собой. Возможно, это зависть к кому-то или недовольство собой. Беспокойство, страх, тревога по поводу каких-то событий. Раздражение и агрессия даже из-за мелочей. Нарисуйте облака на листе бумаги и заполните своими негативными мыслями. Читать дальше...

Ты не любишь и не принимаешь свое тело, если: 1. Не умеешь себя кормить. Когда ты не привыкла организовывать для себя полноценные приемы пищи, делать покупки и готовить, планировать доставку вкусной и полезной еды или поход в кафе в обеденный перерыв. Ты ешь, что придется, потому что тебе жалко времени на себя. 2. В любой сложной ситуации ругаешь и критикуешь себя и свою внешность. Ты говоришь себе, что не заслуживаешь любви, пока не похудеешь. 3. Придирчиво сравниваешь себя с другими, чаще не в свою пользу... Читать дальше...

С детства мы находимся по нагрузкой двойных посланий, противоречивых утверждений. Вроде ешь, деточка, все что положили на тарелку, оставлять нельзя! (тут у каждого свои страшилки и угрозы), потом , нет , что-то ты поправилась ... А потом, полненькая девочка слышит из разговора мамы с подругой, что, подруга стала очень изящная, худая, грациозная... И девушка понимает, что где-то неуловимо и изящно прокралась ложь), или она не очень хорошо выглядит в своём весе, или худоба не признак изящества? И очень часто ложь разлита неуловимо... Читать дальше...

Разводы и расставания - это всегда больно, причем для обеих сторон, хотя чувства инициатора почему-то тут зачастую игнорируются, как будто, больно только тому, от кого уходят, ну да ладно. Каждый все равно остаётся при своем.. Сколько это может продолжаться? Если проводить аналогию со смертью, то в среднем год, согласно стадиям принятия: отрицание-гнев-сожаление/депрессия-примирение-принятие. Помните, как в песне Аллы Борисовны:Как же эту боль мне преодолеть?! Расставанье - маленькая смерть! Расставанье - долгий путь к причалу... Читать дальше...

СОЗАВИСИМОСТЬ - КАСАЕТСЯ КАЖДОГОСозависимый. При этом слове сразу всплывает плачущая женщина, которая живет с мужем алкоголиком. Но это стререотип. На самом деле каждый из нас в чём-то созависим. Каждый из нас включен в отношения с другими. Созависимость настолько многолика, что ее бывает сложно распознать. А она медленно разрушает вас изнутри. Созависимое поведение может проявляться в желании быть всем хорошей. Хорошей работницей, мамой, женой, дочкой. При этом забывая про себя. Игнорируя свои чувства и желания. Читать дальше...

Быть взрослым это не только дата рождения или возраст в паспорте, это состояние ума, самоопределение и отношение к жизни.О страхахС самого детства нам внушают, что взрослость это серьезность, строгость и ограничения. Мы видим, как наши родители и другие взрослые берут на себя ответственность за наше благополучие, решают проблемы, делают серьезные жизненные выборы. Этот образ взрослости может повлиять на наш взгляд на себя в будущем мы можем испытывать страх перед взрослением.Ответственность и самостоятельное... Читать дальше...

А.Бек и А.Фримен помогают расширять мои компетенции в области патологических черт характера. И вновь в помощь мне их книга Когнитивная психотерапия расстройств личности . Ну а я, соответственно, и вас знакомлю с интересными, на мой взгляд, моментами. С моим некоторым их переосмыслением, однако с сохранением ключевых вещей. Антисоциальное расстройство личности (далее АРЛ) проявляется в разных формах, начиная от коварства, манипуляций, эксплуатации и кончая прямым нападением (проявлением прямой физической агрессии). Читать дальше...

Манипуляции - это форма воздействия, целью которой является изменение убеждений, взглядов или поведения другого человека в свою пользу. Часто манипуляции вызывают тревогу у людей по многим причинам.Во-первых, манипуляции являются формой пассивной агрессии, когда человек использует нечестные методы, чтобы достичь своих целей. Это может включать в себя ложь, скрытые мотивы и манипуляцию чувствами других людей. Такое поведение вызывает тревогу, поскольку оно нарушает доверие и создает негативный опыт общения.Во-вторых... Читать дальше...

Я в Грузии. Жду Пасху и знакомлюсь с местными традициями. Собиралась на рынок шелухи лука набрать, а тут такие новости:????????❤️ На улицах Грузии появились корешки эндро и его производные - значит Пасха близко.Для окрашивания яиц используется множество природных красителей. Среди них наиболее распространено растение марена (по-грузински эндро), которое придает белому яйцу красно-бурый цвет. В Грузии встречаются три вида: марена грузинская, марена красильная, крапп грузинский. Марена была известна в Грузии с древнейших времен... Читать дальше...

Вчера проводила консультацию по предназначению. И раскрывала тему циклов через код генного ключа, стоящего у клиента в предназначении. Жизненные циклы для каждого человека так же естественны, как природные: зима сменяет осень, весна следует за зимой, лето за весной, осень сменяет лето и далее циклы повторяются вновь и вновь. Какие циклы в жизни человека я имею ввиду? Отношения, работа. Если смотреть более глубоко - желания, чувства, ожидания. Есть несколько негативных сценариев, когда из страха циклы не завершаются: 1. Читать дальше...

Любовь это то, что движет нами по жизни. Это огромный источник силы, энергии, гармонии и возможностей. Когда мы делаем все из любви - мы живем в унисон со всем Миром.Человек может чувствовать любовь внутри себя и во внешнем мире.Внутренний источник любви - это самое важное, что необходимо ощущать человеку. Не искать любовь во вне. А начинать чувствовать и взращивать ее внутри себя.Когда мы видим лишь внешний источники любви, мы можем любовь трактовать и воспринимать неверно. Мы не можем правдиво ощущать любовь во вне... Читать дальше...

Подчас бывает сложно понять, отчего же в нашей жизни не всё складывается так, как нам бы того хотелось. Часто возникают мысли о том, что так устроен мир, что одним суждено жить так, а другим - иначе, кому-то повезло, а кому-то - нет. Трудно сказать, что же на самом деле является причиной патологического неуспеха в жизни, ведь вроде бы мы стараемся, стремимся к чему-то, ждём этот самый момент, когда же счастье повернётся к нам лицом и мы сможем радоваться жизни и обрести вожделенное спокойствие.Это довольно идеалистическая картинка... Читать дальше...

Паническая атака - состояние сильной стрессовой реакции на слабый раздражитель, который может существовать провоцироваться ассоциацией из внешнего мира, но это только верхушка айсберга! Главное тело этой жуткой ледышки - во внутреннем мире нашей памяти и опыта. Во время паники у человека наблюдается целый комплекс: - страх смерти - страх утраты контроля - чувство беспомощности - коктейль гормонов стресса в крови- страх безумияНачало паника берет обычно в детстве, когда человек и впрямь не совсем защищён. Читать дальше...

Что такое ДПДГ, зачем оно нужно и как оно проводится. Все описанное является личным мнением автора, основанным на научной литературе и собственном опыте.ДПДГ (EMDR) - десенсибилизация (снятие эмоций) и переработка движениями глаз.Для чего?- проработка (т.е. снятие эмоций, переосмысление) тяжелых ситуаций из прошлого (для травмирующих событий (смерть близких, угроза жизни) не раньше, чем через 2 месяца после события);- снять беспричинные переживания, тревоги, страхи, которые беспокоят в настоящем (аэрофобия... Читать дальше...

Практика для девушек и женщин.Цель: проанализировать себя в четырёх стихиях - воздуха, земли, воды и огня, определить гармоничность их реализации в себе, наметить путь для коррекции и стабилизации, наполнения и свободы. Инструкция: Данная техника проводится в медитативном состоянии, а значит, для её лучшего прохождения необходимо погрузиться в состояние расслабленности через дыхание, комфортную позу полусидя или лёжа, абстрагирования от всех мыслей сегодняшнего дня. Затем пройти все этапы, воображая и чувствуя своим телом. Читать дальше...

Не все что ты чувствуешь, отражает реальность. Не все твои мысли являются совершившимися фактами. Не все твои поступки характеризуют тебя.Чувства имеют отличия от эмоции. Они являются важной составляющей личности любого человека. Чувства имеют глубину, эмоции более поверхностны. Эмоции нужны для коммуникации с другими людьми. Для того, чтобы сообщать важную информацию о себе.Но как и любая другая крайность - перенос внимания только на чувства, игнорируя здравый смысл, без оценки разума и подтверждения фактов... Читать дальше...

Тишина Тишина умеет говорить удивительные вещи и слова, через образы, картинки, звуки.Оставаясь наедине с собой, находясь в полной тишине, непременно услышишь Бога и его наставления. Смелость услышать то, что тебе хотят донести на благо именно тебе в текущей ситуации или решение поставленной задачи. Тишина дает отключится от шума всего и вся и подключится к истине.Иногда, находясь на природе, человек проявляет в себе спокойствие, соединяясь с тишиной природы, также как и во сне ????. Сон в сознании часто полезен... Читать дальше...

Иногда в жизни у человека так бывает, что ему не с кем поговорить, когда становится тяжело или наваливаются проблемы. Мои клиенты описывают это состояние так: Кажется, что никто не поймет или Не хочется навязываться со своими проблемами, у всех и так своих полно . И тогда возникает вопрос: что делать?В этой статье расскажу, что делать, когда становится совсем невыносимо, а поговорить не с кем.Человек, которому не с кем поговорить, подобен одинокому маяку, который излучает сигналы в пустоту, в надежде, что кто-то увидит его свет и откликнется. Читать дальше...

Один родился с серебряной ложкой во рту, а другой с деревянным половником Не всем повезло родиться в богатой, финансово стабильной семье. Некоторые иронично говорят про своё детство, - Тяжёлое детство, деревянные игрушки. - У меня в детстве были одни трусы. А у моей подруги и этого не было, она донашивала трусы за своей мамой. Вытаскивала часть резинки и завязывала узлом, чтобы не спадали. - В универе девчонка была которая все 5 лет носила сшитую мамой тройку из клетчатого дешевого материала: жилет, юбку и брюки. Читать дальше...

Жила-была плохая девочка . Так она о себе думала. Она решила, чтобы заслужить одобрение других людей, ей нужно всю свою жизнь заботиться о других, забывая о себе. Считала себя виноватой, если вдруг не смогла другим создать комфортных условий, если вдруг сама начинала радоваться. Шли годы, оставаясь девочкой внутри, в реальной жизни уже и сама стала бабушкой. Глядя на свою любимую внучку она вдруг вспомнила ситуацию, когда однажды в детстве решила, что я плохая - она осталась с младшей сестрой, играла с ней, как с куклой, катала в колясочке. Читать дальше...

Самый большой обман это личная иллюзия и ожидания. В них находиться легче, потому что ждать, что все само собой решиться, рассосется, или кто-то сделает за тебя всегда приятнее.В своих иллюзиях и надеждах лично я потеряла много времени и много возможностей, пока ждала, что произойдет само. Опомнившись, через годы, самое большое сожаление было в том, что я не верила себе, а верила в чудо. Ждала помощи, а не действовала. Я сожалею, что все что видела своими глазами ставила под сомнения и не доверяла себе.Прибывая в иллюзиях и надеждах... Читать дальше...

*В моем ВКонтакте эта статья вышла 11 октября 2023 года. Из-за моей загруженности сюда она попадает с существенным опазданием. Но лучше поздно, чем никогда :) Поэтому читайте, пожалуйста, с поправкой на дату, так как текст остался без изменений. ***Дорогие друзья! Сегодня Всемирный День Психического Здоровья. PS. Пока я корпела над этим постом, он стал уже вчера :)И поскольку я не люблю типичные поздравительно-пожелательные посты (зато очень люблю полезные :) в этот день мы с вами поговорим об особенно... Читать дальше...