Новости за 01.05.2024

В поисках себя и своего призвания, мы часто сталкиваемся с иллюзией, что где-то существует идеальная работа, хобби или отношения, которые будут источником вечного счастья и удовлетворения. Но правда жизни куда более сложна и интересна. Профессия мечты: не существует профессии, где все будет получаться сразу и всегда. Даже самая любимая работа потребует от вас усилий, времени и терпения. И это нормально. Хобби на всю жизнь: нет такого увлечения, которое будет радовать вас каждую секунду. В любом деле найдутся моменты сомнений и усталости. Читать дальше...

Как же классно проходят мои праздничные выходные! Я уже успел и поработать в кайф, и отдохнуть с огромным удовольствием.Записал пару сочных видео в рамках моего челленджа, в котором я иду к цели в 10.000 подписчиков и делюсь своим практическим опытом, который помог уже более 6500 человек прийти к счастливой и успешной жизни.????️Съездил на Красную поляну, встретился с друзьями, наслаждался окружающей красотой и изысканной кухней.Досуг у нас в этот раз был необычный мы посещали дольмены. Это древние... Читать дальше...

Какой же это уязвимый возраст. Здесь и перестройка гормонов, изменение тела, и становление личности, и поиск себя, смысла жизни. Уроки бесконечные???? Об отношениях с родителями и сверстниками я молчу..И вот этот еще не перешедший ребенок во взрослость ощущает такой груз внутри от ожиданий окружающих.Это сложно понять родителям, ведь мы то в их возрасте уже пахали в поле или как можно взять и не учится . примеров море..Что же хочется подростку? Элементарно выговориться. Доверится кому то, кто без критики и осуждения выслушает и не скажет... Читать дальше...

Доверять ли своим чувствам, эмоциям? В том смысле, что сейчас для меня это так - да. Я злюсь - значит что-то сейчас такое происходит в отношениях с собой или другими, что я испытываю злость и я доверяю своей злости. Но есть один нюанс. Важный. Наши эмоции возникают не от того, что что-то произошло (ситуация). Эмоции являются следствием того, как мы относимся к ситуации - как ее воспринимаем, что о ней думаем, какое значение она имеет лично для нас. Ситуация Мысли Эмоции Поведение. И тогда получается... Читать дальше...

В мире, где каждый человек уникален, столкновение с неприятием неизбежная часть жизни. Особенно для публичных людей и артистов.Мы не можем нравиться всем, как и не обязаны принимать всё, что делают другие. Вопрос в том, как мы выбираем обходиться с этой оценкой, с этим несовпадением взглядов и ценностей.Пути неприятия: Вражда и сплетни: Один из самых деструктивных путей строить на основе неприятия вражду, разводить сплетни и сеять негатив. Это не только разрушает отношения, но и отравляет нас изнутри. Читать дальше...

Майские праздники и длительные выходные могут нести радость от общения с родными и близкими, собравшимися в тесном кругу во время застолья. Но также это время может быть омрачено чрезмерным употреблением алкоголя. Важно помнить, что алкоголь существенно влияет на качество жизни человека и может вредить здоровью, отношению с близкими и профессиональной деятельности. Вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать алкогольного запоя во время праздников:Установите четкие границы. Определите заранее... Читать дальше...

Гости и развод? Как так? Неужели так бывает? Конечно, я немного сгустил краски, но суть в том, что происходит перед и в процессе приема гостей. Как правило, в качестве гостей бывают родственники или друзья. Хозяйке не хочется ударить в грязь лицом, ни в прямом, ни в переносном смысле. А ещё эта бабушкина формула, унитаз - лицо хозяйки! В общем, генеральной уборки не избежать! Жена своим лицом сильно замотивирована, а мужу больше бы хотелось съездить на рыбалку. Но, ГОСТИ! Со временем муж начинает ненавидеть уборки, гостей и всю эту ситуацию. Читать дальше...

В конце статьи предлагаю ответить на 10 вопросов, которые помогут в работе с негативными мыслями.С начала хочу немного рассказать о письменных практик.А вы знали, что один из самых мощных инструментов самопомощи и саморазвития находится у нас под рукой?Я говорю не про занятия спортом или качественный сон (хотя это тоже очень хорошие привычки). Я хочу поговорить о дневнике ментального здоровья.И хоть ведение личных дневников появилось уже много сотен лет назад, сейчас в них открылась другая сторона... Читать дальше...

Любовь это всегда требование любви!Желать желание другого, а - а , это воображаемые отношения. А насколько известно психоаналитикам воображаемых отношений не бывает без агрессии.. поэтому самым беспощадным образом мы относимся к любимому человеку.. мы просто монстры в любовных отношениях.. и при этом можем быть котятами в отношениях с друзьями.. но от любимого объекта мы требуем невозможного.. и как тут встретиться? Как совпасть?Кто то сказал: сколько бы людей не любили вообще, если бы не слышали о любви раньше . Читать дальше...

Мы уже говорили с вами о главной функции эмоций просигналить, каково нам переживать ту или иную ситуацию. И пока мы не заметим этот сигнал, его интенсивность будет всё больше и больше нарастать, доходя до уровня вопящей сирены! А теперь представьте, что мы этот неистовый вой Игнорируем. ????????????Есть в нашем обществе такая идея мол, игнорировать что-то легче, чем это замечать и облекать в какую-то формую свою реакцию на происходящее. Кажется, так менее затратно. Но это в корне не так. По сути... Читать дальше...

Книгу Продвинутая терапия принятия и ответственности Дарры Веструп я приобрела ещё прошлым летом, но прочитала только в апреле. Она вдохновила меня продолжить своё развитие в постижении АСТ и применении этого метода на практике.В этой книге с новой стороны представлены техники, которые могут быть уже знакомы психологам, практикующим терапию принятия и ответственности. Автор подсвечивает важные аспекты практики, обращает внимание на трудности, которые могут возникать в процессе работы, и подсказывает... Читать дальше...

Много дел на даче после зимы.Когда приезжаешь туда в первый раз, то кажется, всё осталось как есть, как в тот день осени, когда завершали здесь свои дела. Даже забытое ведро у беседки стоит полное дождевой водой. Твёрдые, чуть запылённые фасолины в кухне на столе. Но и многое изменилось. Высохла трава, кругом прошлогодние сухие былинки, остатки растений, опавшая листва.... Всё это создает впечатление какой-то неуютности, заброшенности и даже разрухи. От этого становится грустно на душе. Да ещё ветер посвистывает в голых пока ветвях деревьев. Читать дальше...

Я собираюсь выйти замуж во второй раз. Но у меня есть 12- летняя дочь от первого брака. Оставляю ее жить с бабушкой, так как не знаю, как она это воспримет. Как помочь дочери принять нового папу ?На консультациях такие вопросы не редкость. Женщины волнуются и тревожатся , как будут складываться отношения детей от первого брака с новым папой ? Будет ли он их воспитывать , играть , заниматься уроками . Можно ли ему доверять? А то ведь сколько разных историй , печальных и трагических есть ?Бывает и так... Читать дальше...

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда он задумывается о перемене. Будь то стремление к лучшему здоровью, достижению успеха в карьере или улучшению отношений с окружающими - изменения становятся неизбежными. Однако, часто люди застревают на этапе мечт, планирования и анализа, забывая, что самое главное условие для изменений - это действие.Чаще всего мы откладываем действия до лучших времен: я сейчас не готова, не так выгляжу, не так чувствую, вот схожу на маникюр, во обучусь... Читать дальше...

Психологическая устойчивость В чем она? Как Вам кажется? Встречали Вы людей с этим качеством?Мне повезло! В очередной раз встретила такого человека. Галина - руководитель небольшой тревел-компании с озорным названием Дикий автобус . Итак, про устойчивость! Выезд был намечен на 6:00, в планах - многочасовая прогулка по открытой местности. И вдруг погода диктует свое: с 23:00 (с вечера) идет дождь, всю ночь Галина спокойно констатирует: Одеваемся по погоде, учитываем влажность: резиновые сапоги, дождевики, бахилы - в помощь. Читать дальше...

Коленный сустав, как ключевой элемент опорно-двигательного аппарата человека, несет на себе огромную функциональную нагрузку. Но, помимо своей физиологической задачи поддержания стабильности и обеспечения движения, коленный сустав имеет и метафорическую значимость, связанную с психосоматикой. Разберемся, как психологические факторы могут оказывать влияние на здоровье коленного сустава.Метафорические функции коленного суставаВо-первых, стоит отметить, что коленный сустав является не просто соединением костей... Читать дальше...

Раз уж сегодня день про мир, труд, май , так про это и напишу. В17 стал для меня новым миром и большим трудом. В политике у вновь пришедших и избранных руководителей регионов есть такая отсечка - первые 100 дней, когда подводят первые итоги. Вот и у меня, как у новичка (не путать с отравляющим веществом)) сегодня такой день. Сто дней назад я начала писать свои материалы, делиться своими знаниями и душой на этом сайте. Итоги таковы примерно: с 3238 места в рейтинге онлайн-специалистов я поднялась на 241. Читать дальше...

Это же вроде чудо дивное лететь в небе как птица, сидя в комфортном (ну или не очень) кресле. Почему нам бывает страшно или тревожно летать? Самая частая причина когнитивное искажение эвристики доступности. Эвристика доступности это такой фокус вашего мозга, способ быстро схватывать идеи, используя то, что всплывает в голове первым. Представьте, что мозг это гигантский супермаркет с огромным количеством полок, на которых лежат воспоминания, факты и опыт. Эвристика доступности это когда вы заходите в этот магазин и вместо того... Читать дальше...

Чувствовать себя отвергнутым больно, поэтому способность преодолевать страх быть отвергнутым - это очень важно. Это подрывает вашу уверенность в себе и заставляет сомневаться в собственной значимости. И независимо от того, часто ли вы испытывали это, или это случалось всего один или два раза в вашей жизни, это может легко привести к глубокой тревоге по поводу того, что вас отвергнут в будущем.Охваченный ужасным чувством собственной никчемности, вы можете позволить страху быть отвергнутым помешать... Читать дальше...

В современном мире тревожность является распространенным психологическим состоянием, которое может серьезно повлиять на эмоциональное и психическое благополучие человека. Что может помочь в таких случаях? Использование арт-терапии как метода помощи при подобном состоянии приобретает особую важность ввиду доступности и простоты исполнения. Арт-терапия представляет собой процесс самовыражения с использованием различных художественных материалов. Этот метод психотерапии обеспечивает возможность выражения эмоций... Читать дальше...

Недавно ко мне на консультацию обратилась девушка, которая была влюблена в своего друга. Назовем ее Ольга (разрешение на публикацию получено, имя изменено). Они часто общались, у них было общее хобби, встречались на общих мероприятиях. Однажды на праздник он подарил ей цветы (назовем его Дмитрий). Спустя какое-то время пригласил на совместную прогулку. Но интереса как к женщине, он к ней не проявлял, а вел себя холодно. Он не скрывал, что женат. Они общались также в общей компании. Так длилось около года. Читать дальше...

Бывшие всегда возвращаются, Амиго. Точнее, давай перефразирую - они всегда пробуют вернуться, если после расставания мужчина сделал все правильно. Ниже напишу что именно. И вот здесь, вдруг, начинает мелькать бывшая (жена или подруга, не важно). Сначала она разблокирует тебя в соц. сетях, затем последуют незначительные пинги, из серии Привет, как твои дела или Я у тебя забыла... (помаду, крем, трусы....хз что там она придумает). Потом последует предложение встречи, мол давай увидимся, поболтаем. Может зайти через друзей, родителей, знакомых. Читать дальше...

Смотри как бывает, Амиго! Очень часто после секса, женщина начнет либо признаваться тебе в любви, либо тянуть признание из тебя. И каждый раз будет одно и тоже , думаю, что так у всех мужчин. Трахнул - потом начинаются манипуляции любовью. Знаешь в чем причина, мой Друг? Да все просто, если женщина сама себе скажет правду и признает, что она хотела трахаться и ее просто трахнули, значит автоматически, она просто обычная похотливая кошка, которой руководит ее сексуальное желание. А вот если она признает реальное положение дел... Читать дальше...

Почему подружка или подруги интереснее и ближе, чем муж? Если для кого-то будет не понятным вопрос, то расшифрую: часто подруги являются для женщины более значимыми фигурами, чем супруг, который как бы отводится на второй план, становится чуть ли не фоном основной жизни.Происходит это не только потому, что женщина таким образом расставляет приоритеты, отводя мужу второстепенную роль.Сам мужчина может быть виноват в том, что не способен занять то место в жизни женщины, на которое он рассчитывал. И... Читать дальше...

В работе с расстройством пищевого поведения часто преобладает черно-белое мышление.Я всю недель питают правильно, идеальное меню и время! Ну просто умничка!(все белое).К концу недели я хочу порадовать себя тортиком, я же молодец, я заслужила!Но после одного съеденного кусочка возникает мысль - я нарушила запрет, и тогда какая разница сколько уже есть, все как в тумане - можно съесть весь торт.Я уже НЕмолодец, и тогда что мелочиться (все уже черное).А есть другие цвета?Ну и конечно, черно-белый фильтр это не единственное когнитивное искажение... Читать дальше...