Новости за 01.05.2024

Вина это социальное чувство. В норме она возникает, когда человек замечает, что причинил кому-то ущерб. Вина побуждает компенсировать ущерб, принести извинения. Вина побуждает к прощению. Вина побуждает впредь быть бережнее к другому, аккуратнее.Но бывает токсичная вина. Со стороны очевидно, что она возникает у человека не для того, чтобы тот мог что-то исправить, быть прощённым, стать внимательнее к границам другого, а в качестве наказания. Предназначение токсичной вины мучить, изводить, приносить страдания, которым нет конца и края. Читать дальше...

Татуировки - это не просто рисунки на теле, это специфическая форма самовыражения, которая может нести глубокий смысл для человека, наносящего их. Переживая различные эмоции, в том числе и негативные, люди могут обращаться к татуировкам как к способу выразить свои чувства и переживания. Но почему именно татуировки становятся объектом внимания для людей в периоды депрессии, тревоги и других психических проблем?Одна из основных причин, по которой люди делают татуировки в периоды психического дисбаланса... Читать дальше...

Большинство современных людей категорически недовольны собой: критикуют за каждую черточку, которая им не нравится, грызут за каждую минуту лени и прокрастинации, за черты внешности, что их не устраивают, неугодные черты характера. Что связывает всех этих людей? Мы знаем, что в нас не так, можем по памяти перечислить, все, что нужно из себя вытравливать, менять и исправлять, и не можем ответить на 3 простых вопроса: 1. Кто решил, что черты, которые нас в себе резко не устраивают - плохие, неправильные... Читать дальше...

Нужно успеть составить списки, разложить вещи на свои места и проследить, чтобы партнер сделал все так, как ему было указано. Хотя проще снова сделать все самостоятельно. Знакомо?Давящее чувство, как будто кто-то дышит в затылок и подгоняет все делать идеально. Имя этому чувству гиперконтроль. Откуда берется гиперконтроль?Сама идея контролировать свою жизнь и эмоции не так уж и плоха: ставить цели и планировать, просчитывать последствия и т.д. Такой контроль абсолютно нормален. Приставку гипер- нормальный контроль получает... Читать дальше...

✨Техника волшебного зато ✨Дорогой читатель! Сегодня я хочу поделиться с тобой одной интересной техникой, которая поможет изменить твое отношение к жизни. Эта техника называется зато , и она может стать настоящей волшебной палочкой, помогающей видеть вещи с другой стороны.Часто мы фокусируемся на том, что у нас не получается или что не идет так, как мы задумывали. Но с помощью техники зато можем перевести взгляд на позитивные аспекты и обрести новые возможности. Давай рассмотрим пример: ⁉Мне не удалось закончить свою книгу вовремя... Читать дальше...

Предпринимательство долгое время ассоциировалось с чертами характера, такими как риск, настойчивость и креативность. Исследования показывают, что среди предпринимателей выше распространенность таких состояний, как СДВГ, аффективные расстройства и расстройства настроения.В исследовании 2019 года (https://www.visualcapitalist.com/entrepreneurship-and-mental-health/#google_vignette) (Freeman, M.A., Staudenmaier, P.J., Zisser, M.R.) выявлено, что предприниматели чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья и зависимостями... Читать дальше...

В одном песчаном городе жили два близких друга - Максим и Петя. Они проводили все свое свободное время вместе и были неразлучными соратниками.Однажды, когда они прогуливались по пляжу, Максим случайно наступил на пальце Пети. От неожиданной боли Петя испытал гнев и обиду. Вместо того, чтобы показать свою боль и объяснить, что случилось, он резко отвернулся от Максима и ушел.Максим остался очень смущенным и не понимал, что произошло. Весьма огорченный, он решил подождать и успокоиться, прежде чем обратиться к Пете. Читать дальше...

Любить себя. Психотерапевтическая история.ЗАПРОС:Меня зовут Ольга (имя изменено). Мне 30 лет.Нахожусь во втором браке. Есть ребёнок.Основная моя проблема в том, что я совершенно не умею строить отношения и общение с мужчинами Я понимаю, что причиной стало моё детство.Мои родители развелись, когда мне было девять лет. Когда мама и папа жили вместе, хороший пример отношений они не показывали Постоянные скандалы, битьё посуды, драки Мама была манипулятором, отец - очень слабой личностью. Ни один, ни другой не хотели работать над отношениями. Читать дальше...

Энергия играет важную роль в нашей жизни, она является источником нашей жизненной силы и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Однако, иногда мы можем замечать, что наша энергия исчезает, что мы чувствуем усталость, раздражение и отсутствие мотивации. В таких случаях важно понять, какие признаки указывают на то, что энергия утекает, и как можно восстановить ее поток.Признаки утечки энергии:Чувство постоянной усталости и разбитости. Если вы постоянно чувствуете усталость, несмотря на достаточный сон... Читать дальше...

Три внутренних состояния Я есть у человека: Взрослый , Родитель , Ребенок .Давайте сегодня коснемся Взрослого. Представьте любого взрослого человека, уважающего себя и свои личные границы, и то, как он будет себя чувствовать и какие реакции проявит при неуважительном или даже негативном отношении к нему. Представили? А теперь представьте своего Внутреннего Взрослого и задайте себе вопросы:Как будет себя чувствовать мой Внутренний Взрослый, если я буду к нему негативно относиться?Что будет со мной и моей жизнью... Читать дальше...

Подростковый возраст является трудным не только для родителей подростков, но и для самих подростков. Проживание кризиса подросткового возраста это невероятно сложный тест для отношений между детьми и родителями.Родители сталкиваются с тем, что, чаще всего, ранее нуждающийся в вашем внимании ребенок вырастает и его интересы меняются, важной сферой жизни подростков становятся его сверстники. Часто от подростка можно услышать фразу, что его никто не понимает, кроме друзей.Родителям важно понимать, что... Читать дальше...

Путь к гармонии с собой и окружающимиКак часто мы слышим от своих клиентов жалобы на неуверенность в себе, низкую самооценку, недовольство собой и своими поступками? К сожалению, такие проблемы с отношением к себе очень распространены в современном мире. Многие люди также испытывают трудности в выстраивании гармоничных отношений с окружающими, зависят от мнения других и боятся отстаивать свою позицию.???? Ловушки самообмана: почему популярные методики не помогают???????? Позитивные утверждения каждый день. Читать дальше...

Будь как все! - часто говорила мне мама И ещё вбивала гвоздь фразой от дедушки: Не будь худшей, не будь лучшей, будь посередине! И я этому как-будто сопротивлялась с самого детства. Даже рано научилась шить, чтоб как то выражать внешне свою индивидуальность. И ещё жуть как не любила находиться в толпе. При этом в ушах звучало ненавистное будь как все! Впрочем, и сейчас не люблю толпу. Не люблю, но понимаю, что тогда всех старались сделать одинаковыми, с правильными идеалами. Нет никакого стопроцентного правильного, есть только ваше правильное. Читать дальше...

Во все времена люди пытались изучить и понять истоки взаимодействия мужчины и женщины. Но чтобы объяснить и понять всю компиляцию гендерных отношений в нужном для нас объеме, нужно окунуться в различные исторические периоды и проанализировать отношения мужчин и женщин в древности.Образ мужчины и женщины в древности. Вы можете конечно задать уточняющий вопрос и сказать: Константин, а зачем мне изучать историю женщин в древности?! А я с легкостью отвечу вам, что без прошлого нет настоящего! В 1916 году швейцарский психиатр Карл Густав Юнг... Читать дальше...

Люди с расстройствами пищевого поведения часто уже в детстве зацикливаются на внешности и весе. Когда в семье и в школе постоянно отпускают комментарии про еду и внешний вид, бесконечно сравнивают с другими, это не может пройти бесследно.На первый взгляд, замечания о фигуре и лишнем весе звучат шутливо и безобидно, но рано или поздно из разговоров вырастает убеждение со мной что-то не так . С этого самого момента разговоры и мысли о теле становятся неотъемлемой частью жизни человека.Привычка сравнивать... Читать дальше...

Образ себя, самоощущение, самооценка формируются посредством интериоризации детским сознанием/мозгом в процессе внимания обращенной к ребенку оценочной речи сопряженной с действиями направленными на контакт говорящего взрослого с ребенком.Еще детское но уже деятельное сознание фиксирует в речевых формулах образы говорящих взрослых, образы мира, образы действий, возникающие стереотипы восприятия.Таким образом у ребенка закрепляется оценочная система иерархического восприятия себя, окружающих его людей... Читать дальше...

Я хотела бы поделиться с вами очень важной темой. Уверена, нет ни одного человека, кто не задавал бы себе вопрос: Со мной что-то не так? .Сложно представить, насколько важно принимать себя такими, какие мы есть.Принятие себя - это один из самых важных шагов на пути к полноценной жизни. Когда мы принимаем себя, то перестаем сравнивать с другими и начинаем ценить нашу уникальность.Я не хочу расписывать здесь про самооценку, про то, что те недостатки, которые мы отмечаем в нашей внешности, зачастую... Читать дальше...

Когда мы слышим о чрезмерной заботе, то обычно представляем навязчивую опеку, гиперконтроль и ограничение свободы другого человека. Однако важно понимать, что истинная причина такого поведения часто кроется в скрытой агрессии и потребности доминировать. На первый взгляд, может показаться парадоксальным, что явления, кажущиеся столь противоположными, как агрессия и чрезмерная забота, на самом деле имеют общие корни. Но если взглянуть глубже, то мы увидим, что это две стороны одной медали стремления к контролю над другим человеком. Читать дальше...

Всем добра, терпения и внутренней гармонии!Продолжаем тему про нежелание детей ложится вовремя спать.Советую ознакомится с материалом Не могу заставить детей вовремя ложиться спать, что делать?Ознакомились? Тогда продолжаем.Начнем мы с Правил дома.Что это за правила? Кто их придумал? Где их найти?Это не полный список вопросов, которые появляются у родителей, когда они узнают про эти правила. Сейчас всё поясню.Правила дома - это согласованный с детьми и письменно зафиксированный свод правил, который распространяется на всю семью... Читать дальше...

Виктор Франкл утверждал, что ценности, которыми мы наполняем свою жизнь, уникальны для каждого, однако существуют и универсальные ценности, подтвержденные историческим опытом человечества и хранящиеся в области духовного бессознательного. В философском наследии Аристотеля человек описан как социальное существо, по своей природе предназначенное к жизни сообща. И именно в общественной жизни он формируется как нравственное существо. Из двух благ человеку более ценно то, которое является таковым не только для него самого... Читать дальше...

Ну, вот честно. Даже когда они говорят, что из университетского курса было выброшено всё лишнее, а они очень умные и могут усвоить и краткий пересказ...Вот, судя по вкладышу к диплому, у меня было примерно 8000 учебных часов за 5 лет. Ну, общеобразовательные предметы, типа культурологии, истории философии, английского языка минусуем. Дадим на них щедро 3000 часов. Остаётся 5000. Их, как уверяют, на курсах кратенько пересказали за 1500 часов, да ещё в эти же часы провели отработку навыков в учебных тройках. Читать дальше...

Представьте, что вы находитесь в комнате, где до потолка навалены разные вещи. И вдруг одно неловкое движение, и вас заваливает этими вещами. Вы можете шевелиться, но поднимается внутренняя паника, появляются страх, а затем тоска.Вот так чувствует себя человек в ситуации, когда всё навалилось . Куча срочной работы, проблемы с близкими, нехватка денег, самочувствие не очень... Тоска, страх, паника. Что делать?1. Вспомнить, что из точки паники решения принимать малоэффективно. Постараться успокоиться... Читать дальше...

Запрос на работу по восстановлению творческого потенциала, бьют все рекорды. Мы не просто чувствуем, что без творчества наша жизнь стала пресной, мы искренне тоскуем и орем без ощущения себя творящими. Однажды отказавшись от своего потенциала, из-за денег, любви, зависимости, и многого другого, приходит время, когда к нам приходят и последствия этого, а точнее уже почти трупы нашей души. Предав себя и свое внутреннее творчество, возвращаться сложно, но точно возможно! Так как мы уже достаточно много времени прожили в обществе... Читать дальше...

Все страдания , если нет реальных причин связаны со столкновением мира имени меня с реальностью. И чем Уже мировоззрение у человека, чем более он зациклен на себе, тем больше боли. Жить в моменте -это жить в реальности и понимании себя в контексте мироздания. Есть хороший короткометражный филь Каждый 88 , который поможет посмотреть по другому на проблемы с которыми носятся люди, тратя бесценную жизнь на страдания от несовершенства мира и поиска виноватых. Быть жертвой -это самое легкое , тогда и делать ничего не надо ... Читать дальше...

Тревожно-избегающий тип привязанности. Звучит сложно, не правда ли? Но многие из нас могут узнать себя в описании таких отношений. Почему же мы склонны отталкивать других, когда на самом деле нуждаемся в близости?Корни такого поведения часто уходят в раннее детство. Чаще всего родители таких детей ведут себя ненормально, непредсказуемо. С утра у мамы было хорошее настроение. Она берет ребенка на руки сюсюкает с ним, обнимает, прижимает к себе, говорит ласковые слова, но вдруг звонок по телефону и настроение мамы меняется... Читать дальше...