짧고 소중한 가을이 온다, 환절기 면역력 높이는 음식과 섭취 방법 5
드디어 기다리던 찬바람이 분다. 계절이 바뀌는 기간엔 면역력이 떨어지기 쉽고 큰 일교차에 적응하는 일도 어렵다. 하지만 소중한 가을을 떨어진 컨디션으로 보낼 수는 없다. 이런 음식을 이렇게 먹으며 이겨내자. ❶ 버섯 백혈구의 생산을 증대시키고 공격적인 활동을 하도록 작용하는 버섯. 버섯에는 베타글루칸이라는 다당류도 풍부하게 함유되어 있으며 이 성분이 면역 시스템을 자극하고 강화하는 데 도움을 준다고 알려져 있다. […]
