Тирания долга
0
Мужчина должен быть сильным . Я должен хорошо зарабатывать . Люди должны меня уважать . Я должна хорошо выглядеть . Знакомые фразы, правда? Они звучат у нас в голове, мы слышим их от окружающих и зачастую не думаем о том, чтобы усомниться в их истинности. Это готовые программы, инструкции, нормативы. Список требований к себе и к миру. Мы носим их с собой, регулярно сверяемся с ними и наказываем тех, кто эти требования не исполняет. Если это наш близкий, направляем на него гнев и обиду. Если мы сами мучаем себя чувством стыда и вины.Чем больше требуешь, тем больше страдаешь. Но что такое душевное страдание? Это сигнал психики: мы в чем-то не адаптированы. Думаем что-то не то или делаем что-то не так. Эмоциональная боль это знак: хватит биться головой об стену, измени свой образ мыслей и действий. Если нам больно от собственных требований, которые не исполняются значит, требования неадекватны. Мы сами провоцируем в себе страдания, когда выдвигаем нереалистичные требования к себе и к миру!Альберт ...