Не могу сказать "нет".

Я не могу говорить нет . Ну, вот совсем не могу и все тут. Начальник просит поработать дополнительно, я остаюсь на работе. Классная сына просит помыть окна в классе, и я иду их мыть. Подруга просит занять деньги, и я отдаю ей, практически последние. Если человек просит, значит, ему нужна помощь, я не могу отказывать. Если когда то отказываю, потом корю и виню себя. Чувствую неловкость перед этим человеком. Но когда я о чем - то прошу людей, даже тех, кому многократно помогала, они отказывают мне без стеснения. Научите меня говорить нет и не винить потом себя . Думаю, многие люди сталкивались с этим. Давайте разберемся, о чем это говорит.Помогая другим в ущерб себе, человек испытывает раздражение, так как не может отказать. Он чувствует себя слабым и винит себя за это.Но в детстве, все нас учили, и мы умели, говорить нет . Мы не открывали дверь чужим людям, не заходили с ними в лифт, не брали у незнакомых людей угощения. Так что же изменилось с тех пор?А все дело в самооценке. Ребенок, ...