5 способов самоподдержки

Когда нам нужна самоподдержка? Да практически всегда. Неважно, в тяжелые времена вы живете или радостные, в одиночку или с кем-то встречаете каждый день - никто не сможет позаботиться о вас лучше, чем вы сами. Но иногда сложно найти подходящую форму для этой заботы. Интернет и культура пестрит однотипными вариантами типа ванны с пеной, маникюра-педикюра и смешных масочек для лица. Если вам это подходит - прекрасно. Но может быть так, что после пресловутой ванны вы чувствуете себя только хуже, а маникюр вообще ассоциируется с болью, а не заботой. Какие же еще есть варианты? Вербальный. Слова бывают очень хорошей поддержкой, и иногда их достаточно. Есть несколько способов поддержать себя именно вербально: - Проговорить нужные слова вслух. - Выписать их на бумаге, написав письмо самой себе. - Найти подходящие слова и выражения в какой-то книге или даже посте в интернете. Как именно выглядят нужные вам слова, знаете только вы. Кому-то нужно восхищение и признание его сил, кто-то нуждается в ...