Как приручить свою зависть?

Можно ли приручить собственную зависть? Как не позволить ей стать разрушительным чувством?Очень часто люди не разрешают себе завидовать. Даже если эта эмоция уже возникла, они делают вид, что ничего не происходит. Но подавление зависти автоматически запускает разрушительные процессы. Зависть, вытесненная в подсознание, трансформируется в неуверенность в себе, депрессивные расстройства, соматические проявления, безосновательную агрессию, тревогу. Зависть никогда не проходит бесследно, как, собственно, и любая вытесненная эмоция. Чтобы не встречаться с ощущением собственной неполноценности и недостаточности, психика человека пускает в ход защитные механизмы, которые смещают ракурс внимания с себя на другого. Ему это досталось незаслуженно! Он этого не достоин! . Каждый раз, когда вижу человека гораздо более успешного, чем я, думаю о том, что ему все это досталось либо от богатых родителей, либо по знакомству. У меня даже мысли нет о том, что он мог получить все собственным трудом и способностями. ...