Как защитить себя от абьюза: 10 рекомендаций от психолога

Абьюзер это тот, кто применяет насилие. Насилие физическое, психологическое, сексуальное. Абьюзеры это и мужчины, и женщины. Если вы понимаете, что ваш близкий абьюзер, что у вас типичные абьюзивные отношения, и вам страшно, тревожно, некомфортно. Вы понимаете, что скоро будет новый выпад, что этому человеку невозможно доверять, в отношениях с ним невозможно расслабиться, то просто опасно оставлять все как есть.Вас ломают как личность, страдает ваша самооценка, а в ряде случаев есть и физическая угроза. Вот несколько рекомендаций, которым стоит уделить внимание.1) Оценить, почему абьюзеры есть в вашей жизни. И стоит ли оставлять все как естьНе спешите с методами, с переговорами и т.д. Сначала разберитесь: как вы допустили такую ситуацию, как вообще к этому пришли, почему терпите.Если так будет продолжаться дальше то какой будет ваша жизнь? И в радость ли такая жизнь?2) Наращивать собственную независимость во всех сферахПока вы зависимы от абьюзера, то не сможете ему дать отпор и противостоять ...