Как достучаться до себя

Контакт с нашим бессознательным обеспечивает целостность нашей личности. Я не станут лукавить: эти простые приемы не выведут ваше подсознание из тени, однако они помогут вам установить с ним некий диалог.Считается, что попытки выйти на связь со своим бессознательным сфера деятельности исключительно опытных психоаналитиков. Но это не так: вы можете использовать перечисленные мной упражнения для того, чтобы лучше понять себя и помочь справиться со сложными переживаниями. Арт-терапияК этому методу прибегают на протяжении очень многих лет. К арт-терапии относится синтез нескольких видов искусств, который направлен на то, чтобы выразить эмоции человек в виде визуальных (и не только) образов. К арт-терапии относится танец, рисунок, поэзия, музыка. Большинство психотерапевтов практикуют исключительно рисунок. Он позволяет максимально продуктивно раскрыть вытесненные переживания человека, облечь их в виде визуальных образов.Часто практикуется синтез нескольких видов искусств, где человек и рисует, ...