5 составляющих стресса. Как определить, какие у вас стрессоры?

Стресс - одно из самых часто употребляемых слов в современной жизни.Мы все знаем, что стресс вреден и стремимся от него избавиться.Возникает вопрос: - А возможно ли это? Ведь жизнь - это стресс... Существуют ли эффективные приемы помогающие в быстро меняющемся мире снизить влияние стресса?Я психолог, больше 10 лет изучаю эту тему, и вот что я вам отвечу:- И да и нет...Нет ничего абсолютного что могло бы помочь всегда и всюду. В каждом случае помогает что-то свое и чем больше приемов вы знаете, тем лучше. Для того, чтобы помощь себе была эффективной, необходимо уметь определять стрессоры.Необходимо научиться правильно (я не люблю это слово, я бы сказала эффективно, но тогда это слово будет употребляться очень часто) реагировать на них и таким образом нивелировать влияние стресса на жизнь. Что такое стрессоры? Стрессор - это событие или ситуация к которым нам необходимо приспосабливаться, которые вызывают у нас сильные эмоции. Негативные стрессоры провоцируют тревогу, страх, раздражение, ...