Что делать, если отражение в зеркале вызывает ненависть?

Сегодня утром я смотрюсь в зеркало и ненавижу себя. Я кручусь, чтобы найти нужный ракурс и испытать мимолетное чувство радости: Да я ничего! - чтобы утешиться. Я объясняю себе, как ребенку: Это особенности строения женского тела, жир на животе и бедрах это нормально. Ты уже столько сил вложила, чтобы нормализовать питание, ты уже периодами слышишь себя, подожди ещё чуть-чуть Становится немного легче. Я перевожу взгляд с зеркала на свои ноги и чувствую, как отвращение снова накатывает на меня волной (взято: сайт Intueat.ru)С этим, пожалуй, встречалась каждая женщина (да что скрывать, части мужчин это также знакомо). Временами все могут быть недовольны своей внешностью: настроение плохое, менструальный цикл, в магазине не подошел свитер, который так понравился. Появляется желание что-то улучшить, подправить в себе. Но если недовольство приобретает навязчивые формы, появляется сильный внутренний дискомфорт, избегание зеркал, активностей, мест, где нужно показывать/взаимодействовать с телом ...