Методы психотерапии доступные каждому

Какие методы психотерапии самые эффективные в проработке внутренних проблем человека. Расскажу о самых интересных и работающих!Многие представляют себе психотерапию, как долгий разговор клиента и специалиста. На самом деле это очень общее представление. Помимо этого, есть множество техник, которые позволяют проработать проблему на глубинном уровне. А главным инструментом этих техник является тело человека.На тело, как способ работать с психологической проблемой, обратили внимание лишь в 1960-м, когда появились хиппи, проповедовавшие принятие себя и своей настоящей природы. Они были убеждены в том, что душа тесно связана с телом.С тех пор тело является важным объектом, с которым работают в психотерапевтическом процессе. И, главным образом, работа эта концентрируется на умении расслабляться.Это позволяет человеку быстро восстановить внутреннее равновесие, даже если глубинные проблемы пока не получили разрешения. Кроме того, такие практики учат контролировать собственные внутренние порывы ...