Я и мои чувства

Первое, что вы должны понять, когда боретесь с импульсивностью своих чувств-это то, что вы не есть ваши чувства.Это именно Вы-запускаете внутри себя некий механизм, который рождает эти чувства и эмоции.Важно понять, что это вы являетесь этим пусковым механизмом, который производит эти чувства и не должны позволять себе отдаваться их воле.Важно давать себе выбор.Бывают разные ситуации, когда вам хорошо или плохо, вы расстроены или радуетесь.Но бывают такие ситуации, когда вы, не разобравшись в своих эмоциях можете нанести себе вред, приняв поспешное и импульсивное решение.В такие моменты стоит на секунду остановиться, выдохнуть и сказать себе: Я не должен идти на поводу своих эмоций. Я управляю ими, а не они мной. Я не должен сейчас принимать серьезных решений .И только когда вы успокоитесь и наладите баланс между мыслями и эмоциями, тогда можете что-то делать, что-то решать.Со временем, используя такую практику, ваши эмоции не будут брать над вами верх и это облегчит значительно больше ...