Стресс и его профилактика

Все люди сталкивались со стрессовыми ситуациями в своей жизни, они возникают в ответ на воздействие неблагоприятных факторов (конфликты в семье, на работе, недомогание, переутомление, разочарование, внутренний конфликт, сложности с принятием решений и т.д.)По длительности воздействия стрессы принято делить на два вида:Острый стресс стрессовая ситуация продолжалась короткий промежуток времени. Большинство людей быстро приходят в норму, после короткой эмоциональной встряски. Однако если потрясение было сильным, то возможны нарушения функционирования НС, такие как энурез, заикание, тики.Хронический стресс стрессовые факторы воздействуют на человека длительное время. Такая ситуация менее благоприятна и опасна развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы и обострением имеющихся хронических болезней.Стрессовая ситуация состоит из определенных фаз:Фаза тревоги состояние нервозности, напряжения и страха в связи с приближающейся неприятной ситуацией. В эту фазу можно подготовиться к борьбе ...