Психолог Миллер: пережить расставание поможет спорт, массаж и изучение нового языка

Расставание с партнером — сложный психологический момент в жизни каждой женщины. Чтобы не довести ситуацию до состояния депрессии, необходимо избавляться от гормона стресса — кортизола, рассказала психолог Александра Миллер в беседе с Life.

Важно не закрываться в себе, а, напротив, устанавливать как можно больше социальных связей. Общение с новыми людьми поддержит настроение и не позволит поставить жизнь на паузу, отметила специалист.

Миллер также посоветовала найти новое хобби — записаться на танцы, йогу, выучить новый язык. Освободиться от негативных эмоций поможет спорт, массаж и качественный отдых.