3 шага, чтобы утихомирить внутреннего критика! Почему он просыпается именно осенью

Все вокруг такие продуктивные, компетентные, а я не такой, я просто пытаюсь делать вид .С приходом осени у многих эти мысли стали навязчивыми. По данным различных социологических опросов, около 80% успешных людей периодически слышат этот внутренний голос. А осенью он начинает звучать еще громче и настырнее ???? Почему синдром самозванца обостряется осенью?1. Меньше света = меньше серотонина Сокращение светового дня - это , можно сказать, биохимический стресс для мозга ????. Меньше солнечного света меньше серотонина (нейромедиатора хорошего настроения и уверенности) больше тревоги мозг ищет причину для беспокойства. И находит его в вашей профессиональной компетентности (некомпетентности)2. Эффект осеннего отчётаПодсознательно в конце года мы подводим итоги года: Что я успел? Чего достиг? И если летом этот процесс идет фоном, то в конце осени он выходит на первый план. Внутренний критик радостно восклицает: Целый год прошёл, а ты всё ещё не Илон Маск! 3. Социальное давление Коллеги ...