Техника КПТ "Волшебный вопрос"- Подсказки практического психолога.

Техника Волшебный вопрос - это эффективный инструмент в практике когнитивно-поведенческой терапии.Её цель - мягко подвести человека к чёткому видению желаемого будущего, переводя размытые переживания в ясные и достижимые планы. Это помогает наметить первые конкретные шаги и сделать перемены реальными.Примеры вопросов в рамках этой методики. Представьте, что вы просыпаетесь утром - и чудо уже случилось: ваша проблема исчезла. Что изменится в вашей жизни? Этот вопрос помогает определить, что действительно важно в актуальный для вас период. Что в вашей жизни останется таким же, даже после чуда? Ответ позволяет выделить то, что ценно сохранить. Если 0 - это самая трудная жизнь, которую можно вообразить, а 10 - идеальная, на какой отметке вы находитесь сегодня? Так становится понятнее, куда двигаться, и появляется возможность двигаться к цели пошагово. Что может помешать чуду произойти? Этот вопрос выявляет возможные препятствия на пути к цели. Как ваша проблема поможет вам достичь чуда? Ответ ...