Шпаргалка: как гордо сказать «я сам справлюсь» и максимально угробить свою психику.

Если ты вдруг решил, что психолог тебе не нужен, держи инструкции. С ними твой внутренний мир точно развалится так, что даже твой айфон с разбитым стеклом будет выглядеть надёжнее. 1. Игнорируй сигналы Устал? Не спишь ночами? Слёзы под утро? Пфф, ерунда. Потерпи. Само пройдёт. (А если не пройдёт значит, у тебя сильный характер и можно терпеть ещё десять лет.) 2. Сравнивай себя с другими У соседа трое детей, ипотека, две работы, и ничего, не ноет! Значит, и ты обязан улыбаться сквозь истерики. *Бонус:* сравнивай себя не с реальными людьми, а с картинками в нельзяграме. Там вообще все счастливы. Ну и ты должен . 3. Считай заботу о себе абстрактной фигнёй Массаж? Трата денег. Психолог? Шарлатан. Выходной? Для слабаков. Запомни: твоя жизнь должна состоять из работы, выживания и чувства вины. Всё остальное модные штучки . 4. Делай вид, что у тебя всё под контролем Даже если внутри ураган, главное держать лицо. Никаких эмоций. Никаких признаний. *Лучше всего отшучивайся:* Да я просто устал . ...