3 шага, чтобы услышать тело и снять внутреннее напряжение

Тело не предаёт. Оно просто давно пытается сказать что-то важное.Мы часто не замечаем, как тело говорит с нами. Через боль, усталость, бессонницу, сжатие. А потом удивляемся: Почему всё болит, хотя я вроде ничего не делал? Правда в том, что тело не ломается просто так. Оно берёт на себя то, что не выдержала душа. И если научиться слушать можно снять внутреннее напряжение, вернуть спокойствие и контакт с собой.???? Шаг 1. ОстановитьсяКогда болит не спешите глушить таблеткой или списывать всё на устал . Остановитесь. На минуту.Закройте глаза и спросите: Где это в теле? Что я сейчас чувствую?Иногда ответ приходит не словами, а ощущением: тяжесть, сжатие, дрожь, холод, ком в горле.Это не просто симптомы . Это язык тела. Так оно говорит: Я здесь. Послушай меня .Когда вы останавливаетесь тело наконец получает внимание. И уже в этот момент напряжение начинает снижаться.???? Шаг 2. Назвать чувствоВнутреннее напряжение почти всегда связано с подавленной эмоцией. С тем, что мы не позволили ...