Когда все силы уходят на тревогу

Иногда человек говорит: Я ничего не делаю, а устаю, как будто пахала целый день . Просыпаюсь и будто уже выжата . Все силы уходят не на жизнь, а на тревогу .И это не метафора. Тревога действительно забирает энергию.Она похожа на внутренний двигатель, который всё время работает даже когда машинаПочему тревога выматывает?Тревога это не просто чувство.Это состояние постоянной готовности к угрозе, даже если угрозы нет.Тело вырабатывает адреналин, мышцы чуть напряжены, дыхание поверхностное, внимание сужено.Кажется, что человек просто нервничает , но на самом деле его психика постоянно сканирует мир на предмет опасности. И чем дольше она делает это без перерыва, тем больше сил уходит так же, как телефон разряжается, когда на фоне всё время работает десяток приложений. Что происходит внутриМозг в режиме контроля. Пытается просчитать все сценарии: а если , а вдруг , а что, если не получится? . На это уходит колоссальное количество энергии.Тело в режиме защиты. Даже если вы просто сидите, организм ...