Готовность: искусство перестать бороться и начать жить

Готовность: искусство перестать бороться и начать житьМы часто ищем спасение от тревоги, паники или неприятных ощущений так, будто внутри нас поселился враг, которого нужно изгнать. В ход идут попытки контролировать мысли , избавиться от симптомов , перестать чувствовать страх . Но чем больше мы боремся, тем сильнее он становится. И вот мы уже живём не ради чего-то, а в постоянной борьбе с собственным внутренним опытом.Готовность это иной путь. Это не о том, чтобы смириться, сдаться или понять, что так будет всегда . Это о согласии быть живым полностью, со всеми оттенками человеческих чувств: тревогой, усталостью, раздражением, стыдом, радостью, вдохновением.---❓Что значит быть готовым Готовность это способность оставаться на месте, не убегая от дискомфорта, когда ум требует спасения. Это внутреннее согласие:???? Да, мне тревожно. Да, тело напряжено. Да, мысли пугают. И я всё равно остаюсь здесь, в этом моменте . В готовности мы перестаём считать, что неприятные ощущения ошибка, ...