Убеждения мам в декрете: взгляд через призму когнитивно-поведенческой терапии
0
Период декрета - это время больших перемен, эмоциональной перестройки и поиска новой идентичности. Вместе с появлением ребёнка у женщины нередко рождаются новые убеждения - глубинные установки о себе, материнстве, семье и мире. Именно они во многом определяют, как мама чувствует себя, справляется с трудностями и выстраивает отношения с собой и окружающими.Что такое убеждения в понимании КПТС точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) убеждения - это устойчивые мысли, которые формируют наше восприятие реальности. Они действуют как внутренние фильтры: через них мы интерпретируем происходящее, оцениваем себя и других, принимаем решения. Убеждения формируются под влиянием опыта детства, семейных установок, культурных норм и личных событий.Часто именно глубинные убеждения (а не внешние обстоятельства) определяют эмоциональное состояние человека. Для мам в декрете это особенно актуально, потому что привычный жизненный уклад резко меняется, и прежние стратегии самоподдержки могут перестать ...