Постоянно нет сил и ничего не хочется: это выгорание?

Вы заставляете себя работать через не могу . Кофе не бодрит, дедлайны не мотивируют, а отдых не приносит облегчения. Внутри пустота и раздражение. Знакомо?Корить себя не за что. Именно так выглядит выгорание. И это не слабость, а закономерный итог для нервной системы, которая слишком долго работала в режиме вечной боевой готовности .Давайте разберемся, что это такое на самом деле.Узнаёте себя? Портрет выгорания без прикрасВыгорание это не просто усталость в пятницу . Это когда наступает тотальное истощение по всем фронтам. Его держат три кита :Эмоциональное истощение.Чувствуете себя выжатым лимоном . Не просто устали вас нет. Ни на работу, ни на хобби, ни на близких. В лучшем случае раздражение. В худшем полное безразличие.Цинизм и отстраненность. Коллеги, клиенты и даже друзья начали вас бесить. Включается режим отстаньте все потому что любое взаимодействие отнимает последние силы, которых и так нет.Ощущение собственной некомпетентности.Вам кажется, что вы всё делаете медленно и плохо, ...