Не могу забыть? Пошаговый план возвращения к себе

Не могу забыть? Пошаговый план возвращения к себеИстория от первого лица с комментариями клинического психологаПролог В ту субботу чайник свистел дольше обычного. Он положил ключ на полку и сказал: Мы правда разные . Я кивнула потому что слова закончились ещё вчера. Когда дверь закрылась, стало тихо, как в библиотеке после грозы. Я стояла на кухне и думала о глупостях: о белых кедах, купленных на совместные прогулки , о фильме, который мы так и не посмотрели, о его чашке с трещинкой у ручки. Первую ночь я прожила в телефоне. Открывала нашу переписку, ловила его онлайн , искала знаки: а вдруг это про меня? Наутро сделала вид, что занята работой, но мысли всё равно садились на край экрана. Казалось, что я потеряла не только человека я потеряла будущее, которое успела с ним придумать.Комментарий психологаЭто типичная волна после расставания: рвутся цепочки привязанности, и мозг автоматически ищет привычные подкрепления переписку, фото, статусы. Важно не заставить себя забыть , а снизить подпитку ...