Как перестать сравнивать себя с другими

Мы всё время на кого-то смотрим. Кто-то успевает больше, выглядит лучше, живёт ярче. И в какой-то момент кажется, что вы всегда чуть меньше : не такие умные, не такие успешные, не такие собранные.Но правда в том, что сравнение это не способ развиваться, а способ потерять контакт с собой. Оно не вдохновляет, а истощает.Почему мы сравниваем себяСравнение естественная часть человеческой психики. Так мозг оценивает безопасность: Я в порядке? В детстве нас часто мотивировали через других посмотри, как Петя , возьми пример с Маши и это превратилось во внутренний автоматизм.Теперь мы сравниваем не только достижения, но и внешность, эмоции, даже темп жизни. И чем больше смотрим наружу, тем слабее слышим себя.Что делать вместо сравнения?1. Возвращайте внимание внутрь.Когда замечаете, что снова смотрите на кого-то спросите: А чего я хочу сейчас? Этот вопрос возвращает вас в собственную реальность.2. Замечайте свои шаги.Не сравнивайте свой путь с чужим сравните себя сегодняшних с собой вчерашними. ...