Ваш мозг настроен на тревогу. Ваша задача — настроить его на радость. Создавайте собственные смыслы

Давайте проведем небольшой мысленный эксперимент. Первобытный предок выходит из пещеры. Он видит восхитительный рассвет, пение птиц, сочную ягоду на кусте. И тут же в кустах шевельнулась тень. Куда будет приковано его внимание?К тени. Всегда к тени.Потому что тот, кто вовремя не заметил красоту рассвета, но выжил. А тот, кто проигнорировал шевеление в кустах, стал обедом для саблезубого тигра.Наш мозг это наследство тех самых выживших тревожных предков. ❗????Он в буквальном смысле настроен на негатив. Чувство тревоги, страха, опасности передалось нам с утроенной силой, а способность радоваться солнечным лучам куда более скромная, второстепенная опция для системы, главная цель которой выжить, а не быть счастливой.Что из этого следует? А вот что: Катастрофизация : Мозг по умолчанию проигрывает худший сценарий. Опоздали на работу? Мысль начальник уволит приходит раньше, чем нужно просто извиниться .Негативный фильтр: Из 10 комплиментов мы запомним одно критическое замечание и ...