Почему мы не уходим, даже если несчастливы?

Иногда люди сидят в отношениях, работе или даже съёмной квартире, где всё внутри кричит: Мне плохо! . Но они не уходят. Почему?Ответ не в мазохизме, а в привычке. Наш мозг ценит предсказуемость больше, чем счастье. Даже если плохо, но знакомо это безопаснее, чем шаг в неизвестность. Есть и когнитивные ловушки. Я столько вложил(а), как же уйти? и мы остаёмся, будто пытаясь доесть пересоленный суп только потому, что жалко ингредиенты. Или: А вдруг дальше будет хуже? классическая катастрофизация. В КПТ мы разбираем эти мысли на части. Проверяем: что будет, если остаться? Что будет, если уйти? Какие факты за каждое решение? Чаще всего люди начинают видеть: Ой, оказывается, я держусь не за счастье, а за страх перемен . И да, уход не всегда единственный вариант. Иногда можно перестроить ситуацию, найти новые правила игры. Но если реальность такова, что счастья там нет честнее признаться себе и сделать шаг. Ведь сидеть на стуле, где сломана ножка, можно. Но лучше всё-таки поменять стул.