Когда страх краснеть сильнее, чем само покраснение

В феномене страха покраснения особенно ярко проявляется парадокс социальной тревожности. Само по себе покраснение и лица и тела - это естественная физиологическая реакция, связанная с активацией симпатической нервной системы. Лицо краснеет у большинства людей в ситуациях неловкости, смущения или эмоционального напряжения. Объективно оно проходит быстро, часто остаётся малозаметным для окружающих и не имеет серьёзных последствий.Однако у людей с социальной тревожностью именно ожидание покраснения становится источником мучительного страха. Исследования показывают, что субъективная оценка интенсивности красноты почти всегда выше, чем её реальное проявление. Человек уверен: Если я покраснею, это сразу заметят, подумают, что я слабый, неуверенный, смешной . Таким образом запускается механизм катастрофизации: небольшая физиологическая реакция интерпретируется как признак серьёзного социального провала .Возникает замкнутый круг. Ожидание покраснения усиливает тревогу, тревога ускоряет сердцебиение ...