Меня все используют

Порой человек ловит себя на мысли, что его все используют. Он осознает это, чувствует боль, обиду, иногда даже злость - и все равно продолжает соглашаться, помогать, жертвовать собой. В итоге остается ощущение опустошенности и несправедливости, будто ты нужен другим только как ресурс, но не как живой человек с чувствами и потребностями.Почему так происходит?1. Страх отвержения. Глубоко внутри может сидеть убеждение - если я скажу нет, меня перестанут любить, отвергнут, оставят одного. Поэтому легче поступиться своими интересами, чем рисковать потерять близость.2. Привычка из детства. В семьях, где ребенок с ранних лет учился быть удобным ради одобрения, во взрослом возрасте формируется сценарий - мое мнение не так важно, главное - чтобы другим было хорошо.3. Низкая самооценка. Если человек не чувствует ценности своих желаний и границ, он не видит права отстаивать их. Кажется, что потребности других важнее, а свои - мелочь, о которой и говорить стыдно.4. Чувство вины и обязанность. Я должен ...