Тревога как результат подавляемого гнева

Многие люди говорят о тревоге так, будто это нечто внешнее: Она на меня накатывает , Меня накрыло . Но редко кто связывает тревогу с другим мощным чувством гневом. Хотя на самом деле очень часто тревожность это именно следствие подавленного, несказанного, невыраженного гнева. Почему мы боимся злитьсяС самого детства многим внушали: Хорошие девочки не злятся . Не дерзи старшим . Будь вежливым, не спорь .Гнев постепенно стал чем-то запрещённым. Его вытеснили, прикрыли улыбкой, превратили в сарказм или в слёзы. Но психика так не работает: то, что мы загоняем глубоко, ищет другие выходы.Как гнев превращается в тревогуГнев это энергия на действие. Когда мы её сдерживаем, внутри накапливается напряжение.Я хочу сказать нет , но говорю да .Я чувствую несправедливость, но молчу.Я готов(а) защитить свои границы, но делаю вид, что всё нормально.Эта энергия никуда не исчезает. Она начинает искать щели , чтобы выйти. И чаще всего выходит через тревогу.Тело сигнализирует: сердце бьётся, ладони потеют, ...