Inktober арт-марафон, версия психолога по травме. Бесплатная, но эффективная терапия

С началом октября стартовали творческие марафоны Inktober, и я тоже решила предложить идеи для вдохновения - в травма-информированном направлении, назвав Достаточно Хороший Inktober .Inktober - изначально челендж, начатый в 2009 году художником Джэйком Паркером: 1 день - 1 рисунок весь октябрь. Сейчас это свободная практика самовыражения в разных форматах, переросшая в ежегодную традицию. Достаточно Хороший Inktober Присоединяться можно, даже если вы считали себя не творческим человеком . Ваши работы не обязаны быть красивым или понятным. Чистый лист, пятно, размазанные руками краски - это тоже самовыражение. Хотите рисовать, использовать искусственный интеллект, вышивать, готовить, фотографировать, сочетать с фразами из дневника - выбирайте свой способ, только вы сами автор. Мы не стремимся к результату, а наслаждаемся безопасным исследованием себя. Темы - это не задания для исполнения, а всего лишь предложение. Можно идти не по порядку, менять слова на свои, создавать новые смыслы. Тут ...