Любовь к себе

Любить себя это не про эгоизм или самовозвеличивание. Напротив, это фундаментальная основа здоровой и счастливой жизни.Если коротко, для меня любить себя это относиться к себе с той же добротой, уважением, заботой и пониманием, с которыми вы относились бы к своему лучшему другу.Это сложный, многогранный процесс, который состоит из нескольких ключевых аспектов:1. Самопринятие и отказ от перфекционизма Принимать себя целиком: признавать и принимать свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки, свои светлые и тёмные стороны. Вы не идеальны, и это нормально. Отказаться от постоянной самокритики: перестать ругать себя за каждую ошибку. Вместо мыслей Я неудачник учиться думать: Я ошибся, и это часть обучения .2. Забота о себе Это не только маски для лица и ванны с пеной. Это комплексная забота о своих потребностях на всех уровнях: Физическое здоровье: хорошо питаться, высыпаться, двигаться, вовремя обращаться к врачу. Эмоциональное здоровье: давать себе право чувствовать все ...