Как родителям поддержать подростка в эпоху соцсетей — тело, самооценка и психическое здоровье

Цифровая среда стала частью повседневной жизни подростков. Соцсети могут помогать в самоопределении и общении, но вместе с тем усиливают давление по поводу тела, внешности и собственной ценности. Эта статья поможет понять, как именно соцсети влияют на самооценку, какие риски возникают, и как родители могут поддержать детей, не навязывая свои решения. В конце практические программы и дорожная карта действий. Механизмы влияния соцсетей на самооценку подростков Социальное сравнение и идеализированные образы: фильтры, ретушь, до/после и тщательно отобранные кадры создают нереалистичные стандарты. Обратная связь от аудитории: количество лайков, комментарии и подписчики становятся индикаторами самооценки. Алгоритмы и контент: лента подстраивается под эмоциональные реакции, часто показывая материалы о красоте, успехах сверстников и популярности. Кибербуллинг и онлайн-травля: анонимность снижает барьеры, а онлайн агрессия сильно влияет на самооценку и настроение. Проблемы сна и истощение внимания: ...