Молчание - начало семейного кризиса. Что делать?

Молчание начало семейного кризиса. Что делать?Все пары сталкиваются с моментом, когда один из партнёров перестаёт говорить о том, что его задевает и обижает. Вроде бы мелочь промолчал, не сказал. Но на самом деле именно молчание становится началом семейного кризиса.Помню, в начале наших отношений с мужем, если мне что-то не нравилось я молчала. Думала: Ну ладно, переживу . И внутри звучали слова родителей: Лучше промолчать, не ссорься . Мне казалось, что так я сохраняю мир. Так я искажала реальность. А в реальности я копила обиды, и они вылезали в самый неподходящий момент в виде холодности, конфликта или резкой эмоциональной вспышки.Почему мы подавляем чувства?Это привычка, в психологии есть термин паттерн.Паттерн это сформированная привычка. Так привыкли реагировать, та привычка которую мы часто приносим из семьи: Не выноси ссор из избы , Лучше промолчать, чем ругаться . В итоге: боимся конфликта, хотим сохранить видимость спокойствия, не умеем говорить о своих эмоциях. Но цена за молчание ...