7 рекомендаций для развития психологической устойчивости

7 РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ ????Психологическая устойчивость это способность человека адаптироваться к трудным ситуациям, сохранять эмоциональное равновесие в состоянии стресса и преодолевать стресс.????Можно ли развить психологическую устойчивость? Да! Можно и нужно. Особенно, если вы родитель.КАК? Постепенно. Вот 7 рекомендаций для развития психологической устойчивости:????Знать себя и свои опорные точки????Уметь гармонизировать себя (дыхание, физ.нагрузка, рисуночные техники и тд), ????Переводить ситуацию в формат задачи. Работать над решением проблем, вместо того чтобы избегать трудностей. ????Учится анализировать ситуацию и находить возможные решения.????Развивать оптимистический подход к жизни. Концентрироваться на положительных аспектах жизни и развивать привычку благодарности. ????Учиться ставить реалистичные цели. Распределять цели на шаги: подцели и задачи. ????Отмечать свои достижения.Психологическая устойчивость ...