Как отличить эмоциональное выгорание от обычной усталости?

При эмоциональном выгорании человек испытывает истощение физическое, умственное и эмоциональное. Оно может быть вызвано длительным стрессом и переутомлением.Человек даже после отдыха продолжает чувствовать себя уставшим, не восполнившим силы, у него могут появляться проблемы со сном, головные боли, наблюдается снижение иммунитета и меняется эмоциональный фон.При эмоциональном выгорании у человека всё чаще появляется чувство опустошённости, беспомощности и безнадёжности. Человек пытается помочь себе привычными способами, которые раньше замечательно срабатывали, но они уже не помогают.Даже долгожданный отпуск оказывается почти бесполезным при возвращении к работе человек очень быстро снова начинает испытывать истощение.Многие путают эмоциональное выгорание с обычной усталостью и ждут, когда всё само пройдёт. Но оно не проходит и просто ждать становится бессмысленно, важно обратить внимание на своё состояние и оказать себе первую помощьПри обычной усталости человек: ▶ может довольно ...