«Ноги – это пишущие инструменты мыслителя»: прогулки и когнитивные процессы.

Ноги это пишущие инструменты мыслителя : прогулки и когнитивные процессы. Высказывание Ф. Ницше Лучшие мысли приходят в движении часто воспринимается как поэтическая метафора. Однако современные данный когнитивной нейронауки и психологии подтверждают это его наблюдение. Прогулка действительно может рассматриваться как фактор, влияющий, активирующий работы когнитивных систем.Для Ницше ходьба была не отдыхом, а частью философского труда. В Веселой науке он противопоставляет мышление в движении сидячему образу жизни , называя последний препятствием для подлинного философствования.Выявили следующие влияния ежедневных прогулок (движения):Активация сети пассивного режима (Default Mode Network, DMN). DMN включается при отсутствии внешне заданных задач, что способствует саморефлексии, свободными ассоциациями и формированию инсайтов (Raichle et al., 2001). Ходьба является идеальным условием для ее активации.Регуляция аффективного состояния. Умеренная физическая активность снижает уровень кортизола ...