Лучшее начало

Хорошим настроением на весь день лучше запастись еще с вечера или с самого утра.Ведь настрой - это не воля случая, а целенаправленная активность. Главное правило - при пробуждении впустить в комнату естественный свет еще до того, как вы включите искусственный.Сначала откройте шторы и несколько минут понаблюдайте за светлеющим небом. И только потом берите в руки свой любимый телефон или щелкайте выключателем.Неважно, солнечно за окном или пасмурно - этот простой ритуал помогает мягче проснуться и настроиться на ритм нового дня. Осенняя пора этому вполне способствует. Дело в том, что именно солнечный свет естественным образом регулирует биологические часы, и его присутствие при пробуждении крайне важно.Попробуйте внедрить такой распорядок и вскоре заметите, что просыпаться станет приятнее.