Не бойся признаться: «Я выгорела». Как я возвращала себе ресурс и любовь к своей профессии

Сегодня я хочу поговорить на очень личную и, уверена, знакомую многим из вас тему. Тему, о которой часто молчат помогающие профессионалы: о выгорании.Да, вы не ослышались. Семейный психолог тоже может выгореть. И я хочу честно рассказать о том, как это со мной случилось, и какой путь я проделала, чтобы вернуться к консультированию с новыми силами.Что со мной происходило? Или признаки, которые кричали о выгорании[/b] Сначала я не признавала этого. Списывала все на осеннюю хандру или просто устала . Но симптомы нарастали, как снежный ком: Эмоциональное истощение. Я просыпалась уже уставшей. Мысли о предстоящих консультациях вызывали не радость, а тяжесть. Я ловила себя на том, что стала более циничной и раздражительной. Снижение эмпатии. Это был самый страшный для меня звоночек. Я слушала клиентов, но где-то глубоко внутри не чувствовала той самой живой связи и сопереживания. Я действовала на автомате . Обесценивание своих достижений. Мне начало казаться, что все мои усилия капля в море. ...