Страх быть собой

Страх быть собой это на самом деле не страх быть собой, а страх быть непринятымНо жить в постоянном напряжении, играя чужую роль, еще страшнее. Это ведет к выгоранию, тревожности и чувству пустоты.Так с чего же начать?1. Начните с практики минимального риска Не нужно срывать с себя все маски разом. Это пугает. Начните с малого в безопасной среде. Пример: Нравятся яркие носки? Наденьте их под брюки. Хочется променять шумную вечеринку на книгу? Сделайте это. Эти микровыборы в свою пользу как мышца: чем больше качаете, тем сильнее она становится.2. Чего я хочу ПРЯМО СЕЙЧАС? Мы так часто живем на автопилоте, что забываем спросить у себя о своих желаниях. Хотя бы раз в день задавайте себе вопросы: Что я действительно хочу съесть на обед? Я соглашаюсь на эту встречу, потому что хочу или потому что надо? Мне комфортно в этой одежде? Эти вопросы возвращают вас в контакт с вашими истинными желаниями, а не с тем, что должно быть правильным.3. Отделите свои мысли от мыслей других ( Чей это голос? ...