«Когда я сказала “нет”, мама обиделась…» — как учиться выстраивать границы без чувства вины

Представьте женщину лет 35 40. Всю жизнь она была удобной дочкой, женой, подругой: слушала, соглашалась, делала, как надо. А потом вдруг Я больше не могу! Я хочу сама решать, как мне жить .И что? Мама обиделась, муж закатил глаза, подруга сказала: Ты изменилась Знакомо? Вот так и начинается история про личные границы.Почему близкие сопротивляются, когда вы начинаете выбирать себя ???? До определённого возраста у многих людей роли уже закреплены: она всегда рядом , он всегда соглашается , я могу пожаловаться, а он выслушает .И вдруг этот удобный человек говорит: Я не могу разговаривать по два часа по телефону , Мне неудобно, когда ты приходишь без предупреждения , Я не поеду в отпуск с вами, хочу по-своему .Естественно, близким это не нравится. Почему?✅ Привычка. Людям сложно менять старый сценарий.✅ Страх потери контроля. Если он/она начнёт жить по-своему, я останусь неудел .✅ Искажения восприятия. Многие выросли в других условиях, где жить для себя считалось эгоизмом.Поэтому ...