Смена перспективы при восприятии эмоций

Одна из ошибок - думать, что негативные эмоции - враги, и бояться их. На самом деле, будет полезнее думать, что это просто информация, которая может принести пользу.Для того , чтобы лучше взаимодействовать с эмоциями можно применить технику смены перспективы, например, разговор с самим с собой, как с другим человеком, когда вы называете себя по имени и обращаетесь во втором лице. Выход в роль другого человека позволяет дать хороший совет и поддержать, что бывает легче сделать по отношению к другому, чем к себе.Также незаменим контакт с другими людьми, которые могут выслушать, и помочь увидеть ситуацию с другой стороны. Не стоит думать, что испытывать сильные эмоции - плохо, это абсолютно нормально, но важно, какое направление мы им даем в дальнейшем и как на них отвечаем.