Злость на себя и стыд. Разница которая не всегда очевидна.

Знакомое чувство: сделал что-то не то, сказал не так, не справился... Внутри поднимается тяжёлая, неприятная волна. Мы часто называем это комплексом вины или просто говорим мне так плохо из-за того, что я натворил . Но если прислушаться, это плохо бывает очень разным. Сегодня давайте разберёмся, чем же отличается стыд от злости на себя.На первый взгляд, они похожи оба неприятные, оба про наши ошибки. Но природа у них совершенно разная, а значит и лечатся они по-разному.Представьте такую ситуацию: вы на важной встрече допустили досадную оплошность, перепутали данные в презентации.Злость на себя это когда вы ругаете себя за поступок.Внутренний диалог звучит примерно так: Ну я и растяпа! Как можно было так опростоволоситься? Надо было десять раз всё перепроверить! Это же элементарно! Что здесь происходит? Вы злитесь на конкретное действие, на ошибку. Эта злость, как ни странно, часто бывает продуктивной. Она мотивирует: В следующий раз я буду внимательнее! Я исправлю это! Я научусь на своих ...