Почему мы живём в постоянном напряжении и тревоге?

Почему мы живём в постоянном напряжении и тревоге? И как себе помочь? Вы просыпаетесь с чувством тяжести, а в груди будто сидит комок. По дороге на работу ловите себя на навязчивых мыслях: А вдруг я что-то забыл? , А что, если проект провалится? . Вечером, даже лёжа в кровати, не можете расслабиться внутренний мотор продолжает работать. Знакомо? Если да, вы не одиноки. Чувство тревоги и напряжения частые спутники современного человека. Откуда берётся тревога и напряжение? Эволюция против современного мира. Представьте нашего древнего предка. Его тревога была спасительной, т е. увидел в кустах движение испугался адреналин помог убежать от саблезубого тигра. Тревога была сигналом реальной, конкретной опасности здесь и сейчас. Наша же психика до сих пор работает по этому древнему шаблону. Но сегодня саблезубые тигры сменились на дедлайны, ипотеки, соцсети и непрерывный поток информации. Мозг просто не успел перестроиться. В результате:Мы тревожимся о будущем, а не о настоящем. Наш внутренний ...